серия «Путь каратэ: от ученика до Мастера» автора С. Цвелёва

40,00 

Автор делится не только техниками каратэ, но и философией, идеями буддизма, медитации, дыхательными практиками и психофизической подготовкой. Издание энциклопедическое, часто относят к самиздату, включающее оригинальные наработки автора. Серия состоит из трёх томов.

Том 1

Охватывает философские и исторические основы практики карате: буддизм, кунг-фу, дыхательные упражнения, начальную психофизическую и техническую подготовку. Анализируются базовые стойки и естественные виды оружия.

Объём ~384 страницы, около 191 иллюстрации.

Том 2

Детальное техническое руководство по базовым ударам руками и ногами, теория защиты (укэ-ваза). Описана механика движений, фазы расслабления и концентрации энергии. 

Том 3

Завершающая часть, охватывает продвинутую психологическую и энергетическую подготовку: дыхание, энергетические удары, дим-мак (энергетические техники «удар без касания»), философские аспекты карате-до.