Овощи и фрукты. Пища долгожителей

Правильное питание – залог здоровья любого человека
Среднестатистический человек съедает за свою жизнь 20-25 тонн еды. Трудно сказать, какой
процент составляет сегодня здоровая и полезная пища, но совершенно очевидно, что эта цифра
уменьшается с каждым годом. А ведь для того, чтобы быть здоровым, с пищей надо получать
до 70 жизненно необходимых веществ, и все они должны быть в ежедневном рационе. Многие
овощи оказываются не менее эффективны, чем аптечные препараты. Например, два зубчика чеснока в день уберегут от многих инфекций и справятся сними не хуже, чем многие антибиотики.
А яркие и сочные фрукты укрепляют иммунитет, нормализуют давление, повышают эластичность
сосудов, выводят свободные радикалы, полезны для сердца и ЖКТ, помогают бороться с головной
болью и даже раковыми клетками. Этот выпуск мы посвятили самым полезным
овощам и фруктам, описанию их целебных свойств и рецептам из них.

Формат – 210 х 265 мм, объём – 96 стр., мягкий переплёт

• 75 рецептов
• Комментарии врачей
• Полезные рекомендации
• Народные рецепты, проверенные специалистами

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Овощ долголетия баклажан
2. Кабачок – универсальный очиститель
3. Лекарь, в сто халатов одетый
4. Картофель – целитель, который
всегда под рукой
5. Изумрудный доктор огурец
6. Чудо – морковь
7. Красный, желтый, зеленый перец
8. Чудесные свойства черной редьки
9. Помидор – кладовая минералов
10. Краснощекая красавица-свекла
11. Золотое яблоко и многое другое