Ввести занятия йогой в утреннее расписание! Широко известно, что утренние тренировки — лучший способ поддерживать регулярное расписание занятий, контролировать вес, а также получать заряд бодрости на весь день. В книге «Начнем день с йоги» в простой форме даны объяснения, как организовать отдых, как зарядиться энергией, а также сколько времени все это займет. Эта книга включает девять комплексов низкой, средней и высокой интенсивности продолжительностью 15-20, 30-40 и 50-60 минут, которые могут быть выполнены в домашних условиях. Каждый комплекс включает приветствие солнцу, а также еще много различных асан и дыхательных методик. Упражнения, приведенные здесь, могут быть выполнены на различных уровнях подготовки и предназначены для развития силы, гибкости, улучшения осанки и внутреннего баланса сил. Также здесь приведены методики для разогрева мышц, которые могут быть использованы для подготовки к другим видам тренировки. А методики визуализации и медитационные мантры позволят сформировать и развить связь между движением тела и дыханием. Приведенные советы относительно выбора питания позволят оптимизировать диету и уровень снабжения жидкостью, необходимые для повышения уровня энергии при пробуждении. Советы о подготовке помещения к тренировке позволят поднять настроение и повысить эффективность занятий. Утренние тренировки, проводимые с «Начнем день с йоги», будут всегда интересными.
В наличии
4,00 €
Ввести занятия йогой в утреннее расписание! Широко известно, что утренние тренировки — лучший способ поддерживать регулярное расписание занятий, контролировать вес, а также получать заряд бодрости на весь день. В книге «Начнем день с йоги» в простой форме даны объяснения, как организовать отдых, как зарядиться энергией, а также сколько времени все это займет. Эта книга включает девять комплексов низкой, средней и высокой интенсивности продолжительностью 15-20, 30-40 и 50-60 минут, которые могут быть выполнены в домашних условиях. Каждый комплекс включает приветствие солнцу, а также еще много различных асан и дыхательных методик. Упражнения, приведенные здесь, могут быть выполнены на различных уровнях подготовки и предназначены для развития силы, гибкости, улучшения осанки и внутреннего баланса сил. Также здесь приведены методики для разогрева мышц, которые могут быть использованы для подготовки к другим видам тренировки. А методики визуализации и медитационные мантры позволят сформировать и развить связь между движением тела и дыханием. Приведенные советы относительно выбора питания позволят оптимизировать диету и уровень снабжения жидкостью, необходимые для повышения уровня энергии при пробуждении. Советы о подготовке помещения к тренировке позволят поднять настроение и повысить эффективность занятий. Утренние тренировки, проводимые с «Начнем день с йоги», будут всегда интересными.
Ввести занятия йогой в утреннее расписание! Широко известно, что утренние тренировки — лучший способ поддерживать регулярное расписание занятий, контролировать вес, а также получать заряд бодрости на весь день. В книге «Начнем день с йоги» в простой форме даны объяснения, как организовать отдых, как зарядиться энергией, а также сколько времени все это займет. Эта книга включает девять комплексов низкой, средней и высокой интенсивности продолжительностью 15-20, 30-40 и 50-60 минут, которые могут быть выполнены в домашних условиях. Каждый комплекс включает приветствие солнцу, а также еще много различных асан и дыхательных методик. Упражнения, приведенные здесь, могут быть выполнены на различных уровнях подготовки и предназначены для развития силы, гибкости, улучшения осанки и внутреннего баланса сил. Также здесь приведены методики для разогрева мышц, которые могут быть использованы для подготовки к другим видам тренировки. А методики визуализации и медитационные мантры позволят сформировать и развить связь между движением тела и дыханием. Приведенные советы относительно выбора питания позволят оптимизировать диету и уровень снабжения жидкостью, необходимые для повышения уровня энергии при пробуждении. Советы о подготовке помещения к тренировке позволят поднять настроение и повысить эффективность занятий. Утренние тренировки, проводимые с «Начнем день с йоги», будут всегда интересными.
| Вес | 0,100000 кг |
|---|---|
| Габариты | 0,000000 × 0,000000 см |
Отзывы
Отзывов пока нет.