Боли в спине. Эффективные методы лечения

Ах, что-то опять кольнуло в спине, да и остеохондроз в последнее время дает о себе знать. Что же можно сделать, чтобы облегчить эту боль? Какие наилучшие методы лечения болей в спине? Неужели снова идти на прием к врачу? Чаще всего облегчить боль в спине человек может самостоятельно, не обращаясь к доктору, с помощью несложных способов лечения и методов релаксации. Тысячу лет назад эти приемы уже были известны нашим предкам и активно ими использовались. В этой книге мы собрали только самые быстрые и эффективные методы лечения болезней и облегчения боли. Никакой лишней информации — только полезные рекомендации, каждая из которых пошагово проиллюстрирована.