Меню бодибилдера. Еда по правилам и без

Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства.
Даже „прописавшись“ в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения „белков, жиров и углеводов в рационе – отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости „питаться правильно“.
Задача данной книги – помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.